小麦ふすま 効果 朝食に食べる習慣をつけ腸の動きを活性化 する情報です。小麦ふすまとは、小麦粒の外皮の部分や胚芽などの「表皮の部分」を現します。 日本以外ではこの硬い表皮の部分を「ブラン」と呼ぶため、小麦ふすま＝ 小麦ブ … 続きを読む 小麦ふすま 効果 朝食に食べる習慣をつけ腸の動きを活性化